Resilencia

[vc_row][vc_column width="1/1"][vc_column_text]¿Por qué es importante el desarrollo de la resiliencia? Con qué facilidad puede recuperarse de las dificultades y desgracias en su vida? La felicidad se acompaña con buenos tiempos. Sin embargo, en tiempos de desgracia la vida vuelve a ser todo un reto.

Entonces,

¿qué es la resiliencia?

resilencia

Los expertos han definido resiliencia de muchas maneras. Los psiquiatras definen la resiliencia como la capacidad...

...de una persona para recuperarse rápidamente de las dificultades, penurias y desgracias. Otros afirman que la resiliencia es la capacidad de los individuos para encauzar su camino a los recursos que sustentan el bienestar, tales como su salud psicológica, cultural, espiritual, social y física. Por último, la capacidad de recuperación también se puede definir como la resistencia a un fuerte descenso en el funcionamiento de una persona a pesar de que parecen empeorar.

Una persona que adopta con éxito la capacidad de recuperación tendrá el poder para hacer frente a todo tipo de presiones y tensiones de la vida relacionadas y de una manera exitosa se sentirá con más poder que nunca.

A continuación se presentan los rasgos y características de las personas con resilencia según los expertos.

1.Darse cuenta de la importancia de obtener un apoyo social estable y bien y rodearse de familiares, parientes, amigos y seres queridos durante tiempos de dificultades; es lo que las personas resilientes hacen.

2. El optimismo y la confianza en sí mismoS los define en todo momento. Nunca veN el lado oscuro de cualquier situación más bien el lado positivo de la misma, por otra parte, su alta confianza en sí mismos hace que ellos tengan el poder para superar cualquier obstáculo al que se enfrentan y recuperarse de ello.

3. En cuanto a la espiritualidad y la fe son maestros. Esto les permite triunfar sobre cualquier adversidad que cae sobre ellos.

4. Las personas resilientes tienen curiosidad acerca de lo que está pasando igual que los niños. Curiosidad acerca de las situaciones que los rodea los impulsa. Historias y eventos pasados no tienen sentido para ellos. Ahorran toda su energía para invertir en futuristas posibilidades.

5. Están dotados para darse cuenta de sus límites máximos. Ellos se centran sólo en los asuntos importantes y siempre se mantienen alejados de las batallas sobre las que no tienen ningún control. De esta manera pueden invertir su atención y energía en peleas que les garantizan la victoria y no la derrota.

6. Sus valores es lo que los impulsa.Adquieren sus valores mediante la formación de enlaces fuertes con las cosas más importantes en sus vidas.Cada vez que la vida toma un giro inesperado e intenta tirarlos en una curva, son capaces de alinearse con sus pensamientos y crecer con el fin de dirigirse a la pista de la derecha y se quedarse en ella

7. Las personas resilientes tienen buen cuidado de su cuerpo. La comida sana y el bien ganado descanso, y el ejercicio regular es la clave de su bienestar físico. Esto vale la pena cuando se reduce la presión sobre ellos.

8. A diferencia de las personas que no tienen resilencia, que no se quejan cuando una tragedia cae sobre ellos, que son los solicitantes de solución. Esto establece una sensación de ambigüedad en ellos hasta que encuentren la solución adecuada.

9. Las personas con resilencia siempre están adquiriendo y logrando cosas mejores pues consideren que la negatividad es la falta de el combustible que los conduce al éxito. La adversidad es un desafío pero no una amenaza en sus ojos.

10. Su sentido del humor les permite pasar por alto algunas situaciones adversas, que si se toman en serio podría causarles daños psicológicos graves.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

En IPMO psicologos en León creemos en la resilencia y en la capacidad de superción del ser humano a través de la psicologiamultiorientación.

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